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,20260624 17:25:28 毛光耀 622

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近日,在杨天真更新的日常出镜视频中,网友发现她的身形相比此前减重巅峰状态明显圆润,短短二十多天体重反弹近 20 斤。其实这次体重反弹,跟自律没有关系。今年 3 月,杨天真在滑雪时摔伤了膝盖。诊断结果显示,她的右膝前交叉韧带高级别部分撕裂,内侧半月板后角部分撕裂,髌外侧支持带部分撕裂,外侧副韧带和腘弓状韧带扭伤。需要长期居家静养、靠轮椅代步。坚持了两年的骑行、羽毛球等规律运动被迫彻底中断。静养期间无法运动,饮食管控也放松了,身体代谢下降,体重自然上涨。很多人可能忘了杨天真之前是怎么瘦下来的。她早年体重一度高达 230 斤,因为糖尿病接受过切胃手术,却在减重与反弹的循环中反复受挫长达十年。直到近两年,她通过系统性的运动与科学饮食,骑行、打羽毛球,成功将体重降至 124 斤,还完成了洱海 100 公里骑行挑战。从 230 斤到 124 斤,减重超过 100 斤,一度成为全网的减脂范本。面对复胖引发的热议,杨天真前几日在直播中,她说明了受伤休养的客观情况,目前正在做腿部康复训练,等伤势痊愈后会恢复运动。她的态度就八个字:" 不要自证,要自洽。"巧的是,就在杨天真因为复胖引发热议的同一时期,贾玲也多次被拍到身形圆润、体重反弹,话题同样冲上热搜。和杨天真一样,贾玲在近期接受采访时坦言,自己确实比之前胖了一点。拍摄《热辣滚烫》期间的 115 斤是脱水后的极低体脂状态,只为露出拳击肌肉线条的短期视觉需求,现实中如果想要一直维持那个极低体重,就要一辈子苛刻控制饮食、高强度训练。她笑着自嘲:" 弹一弹,观众慢慢也就适应了,玲又回来了 "。杨天真和贾玲,一个因为受伤被迫中断运动而反弹,一个主动从极限自律中抽身回归正常生活。两人复胖的原因不同,但面对外界审视时的态度惊人地一致——不辩解、不焦虑、不自证。杨天真自己说过:" 既然不能做美丽的瘦子,就做漂亮的胖子。" 这次复胖风波走到最后,其实大家讨论的焦点已经不再是那 20 斤肉,只要拥有稳定的内核,胖瘦都无所谓,自己开心就好。
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